【导读】孕妇厌食症一般发生在女性怀孕的前三个月期间，患上厌食症的孕妇一般都有明显的厌食油腻、恶心、呕吐等症状。这个时候孕妈妈可能会没有什么食欲，甚至直接影响到情绪，有抑郁、焦虑等现象。孕妇厌食症其实并不可怕，一般过了这个阶段就会慢慢消失，注意少食多餐和保证营养均衡就好。

给厌食宝宝准备的营养食物

营养专家推荐的适合宝宝的十佳营养食物，妈妈可以精心烹饪把食物做成可爱精巧的样子，让宝宝有食欲。

1、主食：全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食（比如发糕），同样能给宝宝带来丰富的营养。

给挑剔的宝宝：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。

2、水果：猕猴桃

猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。

给挑剔的宝宝：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。

3、蔬菜：菠菜

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

给挑剔的宝宝：让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事，如果你多花点心思，做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭，宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。

4、早餐：谷物

即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选择很重要，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。

给挑剔的宝宝：早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢，一个香蕉小人，一杯牛奶再把谷物早餐撒在上面，摆成一个有趣的造型。

5、快餐：披萨

和其他的快餐食品相比，披萨里混合了蛋白质、糖分和蔬菜等多种营养，更适合宝宝食用，而且做起来很简单，只要在烤箱里烤几分钟就可以了。

给挑剔的宝宝：有哪个宝宝不喜欢披萨吗？你遇到的大多数情况是，宝宝会不断要求你再给他一份。需要注意的是做披萨或是买披萨时，要尽量选择蔬菜比较多的。

6、坚果：杏仁

杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，宝宝吃了，可以预防高血压。但是要记住，3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法，比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或者直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。

给挑剔的宝宝：把杏仁、花生、腰果弄碎，和酸奶混合在一起，做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。

7、肉类：瘦牛肉

瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。

给挑剔的宝宝：如果宝宝不喜欢牛肉的味道，可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合，用可食用的薄纸包上，放在烤箱里烤一个纸包牛肉，沾着番茄酱吃，牛肉的膻味就一点也没有了。

8、甜点：酸奶

酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合宝宝。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱，味道会更好。

给挑剔的宝宝：如果宝宝觉得酸奶太乏味，不妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高一厘米左右的小块，再点上一点草莓酱。

9、果汁：橙汁

橙汁含有丰富的维生素和叶酸，而且宝宝们都很喜欢它酸酸甜甜的味道。但是，橙汁不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合，这样很容易形成沉淀，宝宝不容易消化。而且每天宝宝喝橙汁的量要有一定的限度，大约30~50毫升比较合适，过多的橙汁会增加宝宝摄入的热量。

给挑剔的宝宝：给宝宝来一杯果汁“鸡尾酒”，橙汁里加一些矿泉水和一个红樱桃，再插上一个颜色鲜艳的吸管。

10、沙拉原料：西红柿

无论从外观还是味道，西红柿都是大多数宝宝的挚爱。西红柿的主要成分是番茄红素，它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。另外，西红柿中还含有丰富的维生素c和大量的纤维素，这些成分能够帮助宝宝预防感冒，防止便秘。如果宝宝不喜欢吃单调的西红柿，可以把它切成小丁或薄片，伴上沙拉酱做成美味的沙拉，宝宝就会爱吃了。或者直接压成番茄汁，鲜艳的颜色再配上一个可爱的杯子，连大人都会被它吸引的。另外，不要以为生的西红柿更有营养，其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸收。

给挑剔的宝宝：有一种像樱桃一样大的小西红柿，可以给你那个爱挑食的宝宝准备一些。再介绍一个创意食谱：把小西红柿摆成可爱的毛毛虫造型，相信宝宝就不会拒绝了。

厌食症中医治疗方法

在中医中厌食症患者被分为长期饮食不节，导致食无滋味的食滞型，脾失健运，导致湿困体内，有胸闷、呕吐症状的湿困于脾型，大量进食辛辣火燥食品导致伤阴，引起口干咽干，干渴无比，形体消瘦，烦躁不安的脾胃阴虚型。

不同的中医治疗方法

不同原因引起的厌食症会采用不同的中医治疗方法，具体如下：

1、食滞型：由于长期饮食不节，导致食无滋味。应采用消食导滞方法；

2、湿困于脾型：由于脾失健运，导致湿困体内，有胸闷、呕吐症状，应采用健脾燥湿方法；

3、脾胃阴虚型：由于大量进食辛辣火燥食品导致伤阴，引起口干咽干，干渴无比，形体消瘦，烦躁不安，应采用养阴养胃方法。

Tips：

所以厌食症是可以用中医来调理的，不过这个中药方需要面诊，看看舌苔，脉象，根据个人的体质来对症开方用药，除了用中药调理，还可以用针灸推拿的方式进行调理。

孕妇厌食症如何治疗

孕妇厌食症也属于妊娠反应的范畴，这种情况也是正常的，不少孕妇在怀孕头三个月都容易会有有厌食症。中医认为，孕妇出现厌食症状的主要原因是冲脉之气上逆、胃失和降、脾胃虚弱或肝胃不和所致。治疗还需结合病因、辨证证型而治，不能影响到胎儿的健康发育。那么，孕妇厌食症如何治疗呢？

1、孕妇厌食通常伴随着妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢，因此对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖可以防治妊娠呕吐。另外，富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。有厌食症状的孕妇都可以适量多吃些。

2、妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其以孕8周内最明显。所以，早孕妇女喜欢吃酸食品，如果有厌食症的话，吃酸味食品也是非常有益处的，可以帮助消化，利于营养吸收。为了健康着想，爱吃酸的孕妈妈可以选吃酸味的新鲜水果，例如樱桃、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃等。吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

3、有厌食症的孕妇应该找出呕吐规律，改变饮食习惯。孕吐反应多数是在早晨起床或早餐后反应较强，因此，可以在起床前吃一点烤馒头咸饼干等。午后反应现象一般减轻，晚餐时应增加可口的饭菜。睡前也可吃一些易消化的食物。宜少食多餐，少吃油炸的食品，使饭菜做到色香味俱全，能引起食欲。

4、如果是厌食症严重或者是恶心、呕吐严重者应及早到医院请医生进行必要的治疗，如果呕吐严重基本完全吃不了东西就只能额外补充一些营养素了，否则对胚胎的发育与成长极为不利，同时可能影响孕妇自身的健康。

打完新冠疫苗厌食原因

打完新冠疫苗厌食原因可能是因为接种疫苗会刺激机体产生相应的免疫反应，可能影响正常的消化功能，导致厌食症的常见不良反应，在厌食可以清淡饮食，多注意休息，多喝水调节。

厌食的原因可能是打完新冠疫苗的不良反应

如果感到食欲不振，可能为流感或者其他疾病，而不一定为接种了新冠疫苗后的不良反应，也可能由于焦虑的心理所造成的食欲不振，所以要调整好心态。

打完新冠疫苗会胃口不好吗

有可能会，新冠疫苗接种后可能出现厌食症状，因为接种疫苗会刺激机体产生相应的免疫反应，可能影响正常的消化功能，导致厌食症的常见不良反应。可以清淡饮食，多注意休息，多喝水调节。

打完新冠疫苗胃口不好可以多吃新鲜蔬菜和水果

新冠疫苗和其他常用疫苗一样，如肺炎链球菌疫苗、流感疫苗等，可以表现出厌食症，不用太担心，接种疫苗后避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，更好地改善食欲。

接种完新冠疫苗吃什么好

求医网顾问

接种疫苗后一定要注意饮食，要吃一些清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、小米粥等。一定要注意少吃辛辣刺激性食物，也要避免多吃海鲜，不要吸烟、饮酒，以免新冠疫苗的效果受到影响，新冠疫苗注射后，虽然没有特定的食物可吃，但为了健康，有些食物需要避免。比如不易消化、太胖、烧烤、油炸、辛辣、刺激性和海鲜的食物，最好7天内不要吃。打完新冠疫苗不想吃饭怎么回事

接种完新冠疫苗后不想吃东西是一种正常的副作用，主要是因为疫苗引起的胃肠功能障碍和胃肠蠕动缓慢，当患者出现上述临床症状时，如果症状不严重，可以给予饮食调理，吃一些容易消化的食物，如面条、面条、汤等，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。

打完新冠疫苗不想吃饭两三天就好了

不要吃高盐、高糖、高油脂的食物，如腌制食品和油炸食品。也不要吃鸡蛋、牛奶等不易消化的食物，如果患者症状严重，需要积极就医，并在医生的指导下给予针对性治疗。

打完新冠疫苗会吃不下饭吗？

求医网顾问

冠疫苗接种后是否会出现吃不下饭的症状尚不确定，因人而异，新冠疫苗可能会有一定的副作用，像肺炎链球菌疫苗和流感疫苗一样，可能会出现低烧、食欲不振、乏力、皮疹、过敏反应等不良反应。