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  怀孕之后孕妇都需要在生活中注意各种事项,因为怀孕之后,孕妇身体会由于孕激素的分泌发生一定程度的改变。当然怀孕是一个漫长的过程,很多夫妻就会想进行同房,但又害怕同房会再次怀孕。那么,怀孕了同房还会再怀孕吗?

  怀孕之后的前三个月是一定不能同房的,虽然怀孕之后同房不会再次怀孕,但怀孕前期同房很可能会造成孕妇出现宫缩,从而导致先兆性流产等情况出现。其实怀孕的早期和晚期都是不能同房的,只有怀孕的中期可以少量的同房,但一定要注意不能压迫孕妇肚子。

  孕中期同房一定要注意适量,同房次数过多很可能就会对胎儿造成严重的影响。孕期还需要注意饮食的安全,要避免任何刺激性的食物,还需要避免可能会引起上火的食物,因为上火之后很可能就会引起孕妇便秘,严重的甚至会导致流产等情况出现。

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  孕期要全面的补充各种营养物质,要避免出现应用摄取不均衡的情况出现,孕期定期的产检,身体出现各种指标异常时,一定要及时的配合医生调节或治疗。孕期出现各种不适的症状后,不能慌乱,及时的到医院检查治疗就好。

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生产的恐惧感会导致孕妈妈的筋肉收缩绷紧,这样就更加深了疼痛,因此,怀孕期间做一些准备生产的练习,有助于宝宝的顺利生产。练习的重点在调节呼吸,这不仅可消除孕妈妈的恐惧感,并且可给予孕妇自信心。

1.放松的方法

所谓放松,就是解除身体上的绷紧状态。如果能够放轻松些,产道就会展开,不会绷得很紧,生产自然就会比较顺利,精神上对于生产的不安也会消失。紧张的时候,筋肉会绷紧;放松的时候,就会很柔软。可以试着全身用力,再放松;也可以手、脚、脸、肩膀等部位用力,再放松,这样反复练习,习惯之后,届时自然就顺利了。

2.呼吸的方法

正确的呼吸,不仅可以消除筋肉的紧张,供给宝宝充分的氧气,并且可以防止二氧化碳积存在体内,还可以使情绪安定放松。

3.腹部按摩

在感到非常痛的时候,可以配合腹部呼吸来按摩腹部。吸气时,两手在腹部外侧轻轻按摩;吐气时,手移至腹部上面轻轻按摩。

4.如何用力

宝宝头部已压到直肠和肛门附近时,就必须使劲用力,来帮助宝宝顺利通过。这时候,你必须深深地吸一口气,以你所能控制的限度吐出来,就像排便时一样,尽量憋足气再使劲用力吐气出来。但是,在练习时,不必像实际的情形那么逼真,只要憋住15—20秒之后,再吐出气来就可以了。

孕妇在这个月可以适当的练习一些辅助生产的运动,但是在练习的时候,一定要注意安全。

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