【导读】水果是日常生活中经常食用的食物，水果中含有丰富的维生素，是人体维生素的主要补充来源。喜欢养生的人每天都会补充足量的水果，鲜甜美味的水果还有预防治疗疾病的作用，女性多吃一些水果有很好的护肤作用。而菠萝属于热带水果，那么孕妇吃菠萝好吗？

孕妇吃甘蔗对胎儿好吗

孕妇可以吃甘蔗，但是不代表着可以大吃特吃哦。而且，孕妈吃什么都会跟宝宝息息相关，那么，孕妇吃甘蔗对胎宝宝有影响吗？

甘蔗性寒凉，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。孕妈想要吃甘蔗的时候，要保证血糖不超过正常限度才行，否则是会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿，如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的环境。

同时，因为甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。而且，处于特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病的出现，这样会给孩子留下后遗症，有可能在成年后引发糖尿病。所以，孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。

菠菜怎么做好吃

一、鸡蛋拌菠菜

食材：菠菜一把、鸡蛋三个、食用油少许、生抽一勺、蒸鱼豉油一勺、剁椒一勺、香油一勺。

做法：

1、菠菜洗净去根备用，碗里打入三个鸡蛋，打散平底锅预热，开小火不用放油，直接倒入鸡蛋液，用手摇锅，把蛋液摊平。边缘翘起，翻面，再烙20秒就可以了，剩下的蛋液按照前面的步骤继续做。

2、锅里放水烧开放入几滴油，然后放入菠菜焯水，大约40秒左右捞出。放入凉开水中洗一下，用手把菠菜捞出把水挤干。

3、把鸡蛋皮卷起来，切成五毫米左右的细条，切好的蛋皮放入菠菜里，放入一勺生抽、一勺蒸鱼豉油、一勺剁椒、一勺芝麻香油，搅拌均匀后，就可以装盘食用了。

二、凉拌粉丝菠菜

食材：菠菜一把、粉丝2块、食用油少许、干辣椒几个、大蒜几粒、盐一勺、白糖少许、生抽适量、香醋适量、香油少许。

做法：

1、将菠菜清洗干净以后，去掉根部然后从中间切开切成两段，放一边备用。

2、准备2块粉丝，用开水烫一下浸泡5分钟。

3、锅中倒水，锅中水开以后加入几滴食用油，可以使菠菜颜色更加翠绿，下入菠菜焯水一分钟，捞出控干水分不用过凉水，放入盘中备用。

4、粉丝也放入锅中烫一下，煮一分钟后捞出把粉丝放入菠菜里面。

5、接下来准备点调料，干辣椒切成段，大蒜切成末，切完之后装入碗中，淋入热油炸出香味，放入一勺盐，加入少许白糖提鲜，加入适量生抽、香醋，少加入一点香油搅拌均匀。

6、把调好的料汁淋在菜上面搅拌均匀，喜欢吃辣的朋友可以加一点辣椒油，这样更好吃倒入盘中，一道非常好吃的凉拌粉丝菠菜就做好了。

上述便是本文的简单介绍，希望大家对“备孕能吃菠菜吗”这个问题有了一定的了解了。很多人都爱吃菠菜，但一定要注意，菠菜不能直接烹调，因为它含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。

孕妇吃dha对宝宝智力好吗

怀孕后，很多孕妈妈就开始陆续补充叶酸、钙等，希望给肚子里的宝宝更充足的营养，帮助他（她）更好地发育。但是，有人说孕期不仅要补充这些，更需要补充高水平DHA！那么，孕妇吃dha对宝宝智力好吗？

良好的脑部发育离不开充足的营养，DHA就是最为重要的脑部营养素之一。它俗称“脑黄金”，占大脑脂肪总含量的35%~45%，是神经细胞的重要结构成分，在脑组织中的含量是很高，对脑部发育有着重要的影响。

从胎儿期开始，大脑就需要大量的DHA来支持它的发育。母体内DHA充足，将有助于宝宝的智力发育。

挪威研究显示：妈妈从孕期18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝宝在4岁时，比没有补充DHA的妈妈所生的孩子，智力测试分数显著提升。

其实，不仅在胎儿期，在婴儿期补充高水平的DHA，仍然对宝宝的智力发育有着积极的、持续的促进作用。

所以，孕妇应该合理补充DHA，这样可以支持宝宝大脑急速发育所需。