【导读】对于怀孕早期的女性来说，吃甘蔗可以缓解不适。另外，排便功能不佳，排便不畅，口干容易，容易呕吐，心烦烦躁准妈妈可适当食用。但是，高血糖孕妇必须避而远之，因为甘蔗含糖量很高。那么，孕妇吃甘蔗好吗？

备孕能吃紫甘蓝吗

答案：多适量的多吃紫甘蓝。

女性备孕期间吃饭已经不是简单的填饱肚子就可以了，而是寻求营养。所以有一种菜是你不得不吃的，那就是紫甘蓝。紫甘蓝是一种营养价值极高的蔬菜，和许多其他蔬菜一样，紫甘蓝能生吃，而且生吃的营养更好，紫甘蓝也是被称之“造人超级食物”。

紫甘蓝的两大功效

1、紫甘蓝这种十字花科蔬菜含有丰富的叶酸，叶酸对生育来说非常重要，一是能改善精子浓度，提高精子质量，同时也可改善子宫环境，提高卵子受精及着床几率。二是有助于降低流产和新生儿出生缺陷危险。

2、紫甘蓝中含有一种植物营养素，它可以帮助女性均衡地吸收雌激素。该物质可绑定环境激素(肉食和奶制品等食物中的残留农药及激素)，有助于人体排出过量的激素，提高怀孕几率。

孕妇吃甘蔗会上火吗

在南方城市，最让人头痛的就是上火。许多人认为甘蔗的糖分非常高，所以他们觉得吃甘蔗会上火。那么孕妇可以吃甘蔗上火吗？

事实上，糖分高容易上火，这种说法是错误的。甘蔗分为两种，一种是深紫色的黑色甘蔗，大家俗称它为黑皮蔗。这黑皮蔗温和滋养，但不适合喉咙痛的人吃。另外一种皮色青的青皮蔗，大家俗称竹蔗，味甘凉爽，有清热燥热，能解肺热，胃热的功效，痰多且痰色黄稠浓浊的人士，可用竹蔗汁配梨子汁，用来增强润燥，清肺热。

如果是煮糖粥，非常适合老年人虚热咳嗽状，口干舌燥和舌头焦黄症状。即使是孕妇也可以适当的吃，而且不会上火。但请记住，不要多吃，因为甘蔗含有的糖分会使血糖升高。

总的来说，孕妇可以适当吃一些甘蔗，来解解馋。但甘蔗属于高糖分食物，吃多了就容易上火。而孕妇一旦上火，不仅自己身体会不舒服，还可能会影响到胎儿。因此，小编不建议孕妇吃太多甘蔗，以免上火。

孕妇吃甘蔗好吗

在饮食中怀孕的准妈妈有很多的禁忌，现在甘蔗大量上市，甘蔗脆而甜美，是一种美味的水果。怀孕的妈妈能吃甘蔗吗？

1、现代医学研究表明，甘蔗含有丰富的糖和水。此外，它还含有各种维生素，脂肪，蛋白质，有机酸，钙，铁等物质，对人体新陈代谢非常有益。甘蔗不仅可以增加食物的甜味，还可以提供营养和热量身体需要。一般人群可以食用，但脾胃虚寒，胃寒感冒不适合食用。

2、另外，应该注意的是，孕妇不适合吃甘蔗。因为甘蔗含有大量的糖，所以你吃的糖越多，血糖就越高。在特殊时期，你必须保持警惕，并小心妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果血糖超过正常限度，会促进皮肤金黄色葡萄球菌的生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病原体侵入深层皮肤，可能导致菌血症和威胁胎儿生存的内部环境。

3、过量摄入糖也会造成体内过多的酸代谢，使血液酸化，也容易导致胎儿畸形。即使分娩后，婴儿也是正常的，但在成年后很可能会导致糖尿病。所以，孕妇不要吃太多的含糖 高的食物。

怀孕初期吃紫甘蓝注意事项

1、腌制的紫甘蓝孕妇要少吃一些，里面盐分含量较高，还可能含有亚硝酸盐，亚硝酸盐入胃后促使蛋白质分解，容易产生亚硝胺致癌，所以不宜多吃。

2、长期腹泻的人要少吃一些，不然紫甘蓝的利便功效，会让你拉的更爽，对身体健康没有好处。

3、紫甘蓝挑选时选择水分比较足的紫甘蓝，入手会比较沉重，质量轻的，营养价值要低一些，口感也不好。

4、紫甘蓝要注意不要和虾一起吃，紫甘蓝含有丰富的维生素c，与虾同食，可能会引起食物中毒，需要多多注意。